Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Görülen Değişimler Nelerdir?

Sigarayı bıraktıktan hemen sonra vücudunuzda olumlu değişimlerin yaşanmaya başlayacak. 10-15 yıl sonra ise kalp krizi geçirme riskiniz hiç içmeyenlerle aynı seviyeye inecek. İşte Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta görülen değişimler şunlardır:

• ·         20 dakika sonra, kan basıncı ve nabız normale döner, el ve ayak dolaşımı düzelir.
• ·         8 saat sonra, kan oksijen düzeyi normale döner, kalp krizi geçirme riski azalır.
• ·         24 saat sonra, vücut karbonmonoksitten arınır.
• ·         48 saat sonra, kandaki nikotin düzeyi azalır, tat ve koku duyusu artar, peptik ülserli hastaların tedaviye verdikleri cevap artar.
• ·         72 saat sonra, hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme rahatlar, solunum yolları fonksiyon görmeye başladığı için sekresyon miktarı artar, hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışır. Enerji düzeyi artar.
• ·         2-12 hafta sonra, tüm vücuttaki dolaşım düzelir, solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalır, yürürken yorulma ve tıkanma daha az görülür.
• ·         3-9 ay sonra, öksürük, kısa aralıklarla nefes alıp verme ve wheezing yani hırıltılı ya da ıslık sesli soluk alıp verme gibi solunum yolu problemleri düzelir, akciğer fonksiyonları yüzde 5-10 oranında artar.
• ·         12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.
• ·         12-36 ay sonra, mesane kanseri riski yüzde 50 azalır.
• ·         5 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski, yemek borusu ve ağız boşluğu kanserleri riski yüzde 50 azalır.
• ·         10-15 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski hiç içmeyenlerle aynı seviyeye iner, akciğer kanseri riski sigara içenlere göre yüzde 50 azalır.

       Sigarayı Bırakmak Sosyal Hayatı da Olumlu Etkiler mi?

        Genel sağlık açısından meydana gelen düzelmelerin yanında sigarayı bırakmanın sosyal hayatta da olumlu değişiklere neden olur. Öncelikle yiyeceklerden alınan tat artar, koku duyusu gelişir. Sigaraya sürekli olarak ödenen bedel ortadan kalkar. Ev, araba gibi kapalı ortamlarda solunan hava daha temiz hale gelir.    

        Aile içinde bebek ve çocukların sigaradan olumsuz etkilenmesinin önüne geçilmiş olur. Sigarayı bırakmak cinsel hayatı da olumlu yönde etkiler. Bununla birlikte bağımlılığın verdiği yoksunluk anları, endişe ortadan kaybolur ve kişi kendisini fiziksel olarak çok daha zinde hisseder.